miércoles, 30 de noviembre de 2011
TAPONES SOLIDARIOS
Con motivo de la celebración, el próximo 3 de diciembre, del "Día Internacional de las personas con discapacidad", vamos a participar en la actividad "TAPONES SOLIDARIOS" Para ayudar a estas personas. Se pueden traer tapones de plástico(de cualquier tamaño y forma) al colegio y entregarlos al profesor. Estos tapones serán donados a una recolecta que se está realizando, para poder reciclarlos y así comprar una serie de elementos que facilitan la movilidad a estas personas, como por ejemplo una silla de ruedas. GRACIAS POR VUESTRA AYUDA
sábado, 26 de noviembre de 2011
Reflexión
Muchas personas me dicen que tengo mucha suerte... pero cada día me doy cuenta, que cuanto más trabajo y me esfuerzo, más suerte tengo.
Hay que tener suerte... sí, pero también hay que buscarla. Y la mejor manera es el sacrificio y esfuerzo diario.
Hoy ha comenzado el día a las 05:30 de la mañana, y depués de 3 examenes seguidos, una ampolla en un dedo de escribir, y un fuerte dolor de cabeza, unas 5:30 horas de examen. He salido con muy buenas sensanciones.
Un saludo a tod@s
Hay que tener suerte... sí, pero también hay que buscarla. Y la mejor manera es el sacrificio y esfuerzo diario.
Hoy ha comenzado el día a las 05:30 de la mañana, y depués de 3 examenes seguidos, una ampolla en un dedo de escribir, y un fuerte dolor de cabeza, unas 5:30 horas de examen. He salido con muy buenas sensanciones.
Un saludo a tod@s
lunes, 21 de noviembre de 2011
Gran verdad...
Si la educación te parece cara, prueba con la ignorancia. (lema de la federación de enseñantes belga)
viernes, 18 de noviembre de 2011
SGA Y RPG
Streching Global Activo (S.G.A.)
El SGA, busca restablecer la armonía músculo-esquelética, liberar las articulaciones...
El cuerpo humano, tiene más de 600 músculos, de los cuales las dos terceras partes son músculos estáticos o posturales (musculatura fásica)como por ejemplo la musculatura paravertebral o las cadenas musculares anterior y posterior. Mientras que el resto son los músculos tónicos o musculatura dinámica, los cuales conocemos la mayoría de nosotros (biceps, triceps, pectorales...)
Los "músculos estáticos" mantienen la postura corporal y la distribución de sus cargas a lo largo de los ejes corporales. Estos músculos la mayoría de las personas los tenemos olvidados y/o no los trabajamos, lo que repercute en limitaciones, lexiones, insuficiencias articulares (poco recorrido articular), problemas respiratorios,acortamientos, problemas posturales (cifosis, hiperlordosis, escoliosis...)
La musculatura estática, trabaja constantemente y tiende a contraerse y acortarse y a no recuperar su elasticidad inicial, por lo tanto siempre debe trabajarse de manera Isométrica-excéntrica (estirada suavemente) con un importante trabajo respiratorio. Debemos pensar que prácticamente todos los músculos que intervienen en la respiración, son músculos estáticos, y muchos de ellos su origen o inserción es la propia columna vertebral.
Por y para ello, Ph. Souchard creó un sistema de reeducación postural, basado en una serie de autoposturas; las cuales pueden ser practicadas por uno mismo o con ayuda. Estas posturas estiran las cadenas musculares fásicas anterior y posterior. Y su efectividad depende en parte, del tiempo mmantenido de dichas posturas y la ausencia de compensaciones.
Practicadas estas autoposturas en una sóla sesión semanal (una o dos posturas durante unos 45 min.) obtendríamos imnumerables beneficios, mejoraría nuestro bienestar y por tanto la calidad de vida.
El SGA, busca restablecer la armonía músculo-esquelética, liberar las articulaciones...
El cuerpo humano, tiene más de 600 músculos, de los cuales las dos terceras partes son músculos estáticos o posturales (musculatura fásica)como por ejemplo la musculatura paravertebral o las cadenas musculares anterior y posterior. Mientras que el resto son los músculos tónicos o musculatura dinámica, los cuales conocemos la mayoría de nosotros (biceps, triceps, pectorales...)
Los "músculos estáticos" mantienen la postura corporal y la distribución de sus cargas a lo largo de los ejes corporales. Estos músculos la mayoría de las personas los tenemos olvidados y/o no los trabajamos, lo que repercute en limitaciones, lexiones, insuficiencias articulares (poco recorrido articular), problemas respiratorios,acortamientos, problemas posturales (cifosis, hiperlordosis, escoliosis...)
La musculatura estática, trabaja constantemente y tiende a contraerse y acortarse y a no recuperar su elasticidad inicial, por lo tanto siempre debe trabajarse de manera Isométrica-excéntrica (estirada suavemente) con un importante trabajo respiratorio. Debemos pensar que prácticamente todos los músculos que intervienen en la respiración, son músculos estáticos, y muchos de ellos su origen o inserción es la propia columna vertebral.
Por y para ello, Ph. Souchard creó un sistema de reeducación postural, basado en una serie de autoposturas; las cuales pueden ser practicadas por uno mismo o con ayuda. Estas posturas estiran las cadenas musculares fásicas anterior y posterior. Y su efectividad depende en parte, del tiempo mmantenido de dichas posturas y la ausencia de compensaciones.
Practicadas estas autoposturas en una sóla sesión semanal (una o dos posturas durante unos 45 min.) obtendríamos imnumerables beneficios, mejoraría nuestro bienestar y por tanto la calidad de vida.
lunes, 7 de noviembre de 2011
Comenzamos el tema del aparato locomotor.
Buenas tardes a todos, hoy lunes hemos comenzado el tema del aparato locomotor, y les he pedido a los chic@s que quien tenga y pueda, lleve al clase alguna radiografía antigua... (suya, o de cualquier miembro de la familia) Radiografías "no recientes" (por si las pudieran necesitar)y de cualquier hueso del cuerpo. Gracias de antemano por su colaboración.
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